¿Por qué se debe comer lechuga todos los días?
Cuando se habla de Lechuga, uno tiende a pensar en dieta. Es la asociación natural que hacemos cuando hablamos de esta increíble hortaliza. Sin embargo, se trata de un alimento que tiene inmensas propiedades nutricionales que debiéramos aprovechar a diario. Es muy buena para solucionar casos de estreñimiento. Tiene una gran cantidad de fibra, que te ayuda a […]
Las ventajas de tener un huerto en casa
Tener un huerto en casa para cultivar es sinónimo de salud, y es que no hay nada más saludable como tener tus propios alimentos, para comer de lo más sano. Tener un huerto en casa es un incentivo para comer más verduras en la alimentación diaria y que toda la familia sepa lo importante que es comer […]
Lechuga: propiedades beneficios y valor nutricional
1 Tiene propiedades diuréticas: es una hortaliza que ayuda a combatir la retención de líquidos. 2 Cuida nuestro corazón: la lechuga contiene flavonoides, fundamentalmente quercetina, que tiene la propiedad de disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. 3 Protege la mucosa gástrica. 4 Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. 5 Facilita una correcta […]
