1 Tiene propiedades diuréticas: es una hortaliza que ayuda a combatir la retención de líquidos.

2 Cuida nuestro corazón: la lechuga contiene flavonoides, fundamentalmente quercetina, que tiene la propiedad de disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

3 Protege la mucosa gástrica.

4 Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

5 Facilita una correcta hidratación del cuerpo por su alto contenido en agua.

6 Estimula la correcta función de los riñones y previene infecciones del sistema urinario, también por su alto contenido en agua.

7 Saciante: una propiedad muy beneficiosa para las personas que siguen una dieta de adelgazamiento o quieren controlar su peso.

8 Favorece el sueño: la lechuga contiene lactucarium, que actúa como calmante sobre el sistema nervioso, por ello se dice que la lechuga contiene propiedades relajantes y favorecedoras del sueño.